Les meilleures chaises romaine Permettent de faire travailler la totalité des muscles de votre corps. Ces chaises sont conçues pour vous aider à exercer les muscles du bas de votre dos, ainsi que ceux de vos abdominaux.
Entrainement avec les adidas speed 50
Lorsque vous regardez une chaise romaine pour la première fois, vous etes généralement tres perlexe. Après tout, la chaise n’est pas vraiment une « chaise ».
Meilleures chaises romaines traditionnelles
Il s’agit de deux pièces rembourrées qui sont reliées à un cadre métallique. L’une de ces pièces rembourrées est plus haute que l’autre et est conçue de manière ergonomique pour soutenir la partie supérieure du corps.
- ✔IDEAL POUR EXERCICE COMPLET DU CORPS : Chaise romaine multifonctionnelle pour faire des pompes, des sits-up et des dips, des tractions à la barre, levées verticales des genoux et d’autres exercices.
- ✔CONSTRUCTION ULTRA-ROBUSTE : Un cadre H solide en tube d'acier offre une grande stabilité et sécurité au cours de l'entraînement.
- UNE ENTRAÎNEMENT DU CORPS : La tour d'alimentation DH FitLife est conçue selon un concept multifonctionnel. Que ce soit pour tirer, push-up, trempettes, bras, dos, ventre ou jambes, notre station de puissance répond à tous les objectifs d'entraînement. Notre station de puissance répond à tous les objectifs d'entraînement. Des exercices en combinaison avec des bandes de fitness sont également possibles.
- Plus de flexibilité et de liberté : grâce aux 10 niveaux de hauteur réglables, la tour de force s'adapte parfaitement à n'importe quelle silhouette et à n'importe quel but d'entraînement. Le réglage de la hauteur avec 4 boutons rotatifs crée plus de stabilité lors de votre entraînement. Les accoudoirs extra longs de 42 cm offrent plus d'espace et de liberté pour vos mouvements.
Chaises romaines murales
- 【Exigences Requises pour le Montage Mural】 Un mur en béton ou en brique est recommandé pour le montage de cette barre de traction et de cette station Dip. NE PAS installer sur les cloisons sèches, les murs en plâtre et cavité.
- 【Construction en Acier Robuste 】Cette barre de traction murale est fabriquée en acier robuste. Elle offre une stabilité et une rigidité exceptionnelles et supporte des charges allant jusqu'à 440 livres.
La partie inférieure soutient confortablement les chevilles, en gardant les genoux droits. Bien que certains pensent que la chaise romaine tire son nom de l’Empire romain, ça n’est pas un objet de torture. C’est un appareil de musculation à domicile qui présente de nombreux avantages.
Marques de chaises romaines ise et decathlon
la marque favorite pour ce genre d’appareil de musculation est sans aucune doute ISE
- ✔️【Réglage de la hauteur sur 8 niveaux et dossier réglable sur 4 positions】La plage de réglage en hauteur est de 175 à 230 cm. Le coussin arrière de la Power Tower peut être ajusté avant et après en fonction de la taille des personnes. La Power Tower est adaptée à l'entraînement de toute la famille, pratique pour différents âges et lieux (maison, salle de sport, bureau).
Exercices de musculation a pratiquer avec un banc de musculation
Il y a un nombre infini d’exercices de musculations qui peuvent etre faits. Les obliques , les lombaires, les abdominaux, bref c’est un appareil de musculation complet et qui ne prend pas beaucoup de place en intérieur.
Voici une video spécifique sur « 5 Exercices abdos à la chaise romaine«
Pourquoi utiliser une chaise romaine ?
Les principaux avantages de la chaise romaine sont de vous fournir les meilleurs outils d’hyperextension pour travailler les muscles du bas du dos. La conception de la chaise vous permet de vous allonger sur le ventre (même si le haut de la chaise doit toucher votre taille) avec les chevilles accrochées à la partie inférieure de la chaise, ce qui les maintient en place.
Vous pouvez faire des extensions et d’autres exercices conçus pour faire travailler vos fessiers, vos ischio-jambiers, vos abdominaux et les délicats muscles du bas du dos. Il existe de nombreux modèles sur le marché, dont certains sont dotés de fonctions supplémentaires.
