Les meilleures chaises romaine Permettent de faire travailler la totalité des muscles de votre corps. Ces chaises sont conçues pour vous aider à exercer les muscles du bas de votre dos, ainsi que ceux de vos abdominaux.
Entrainement avec les adidas speed 50
Lorsque vous regardez une chaise romaine pour la première fois, vous etes généralement tres perlexe. Après tout, la chaise n’est pas vraiment une “chaise”.
Meilleures chaises romaines traditionnelles
Il s’agit de deux pièces rembourrées qui sont reliées à un cadre métallique. L’une de ces pièces rembourrées est plus haute que l’autre et est conçue de manière ergonomique pour soutenir la partie supérieure du corps.
- ✔IDEAL POUR EXERCICE COMPLET DU CORPS : Chaise romaine multifonctionnelle pour faire des pompes, des sits-up et des dips, des tractions à la barre, levées verticales des genoux et d’autres exercices.
- ✔CONSTRUCTION ULTRA-ROBUSTE : Un cadre H solide en tube d'acier offre une grande stabilité et sécurité au cours de l'entraînement.
- 【Équipement de fitness multifonction】Il s'agit d'une station de traction multifonctionnelle et les utilisateurs peuvent faire une élévation verticale du genou, Push-ups, pull-ups, squats avec elle. Il peut aider à construire vos bras, votre abdomen, vos épaules, votre poitrine et votre dos pour un haut du corps plus fort.
- 【Sturdy Construction avec double Stability】Notre station de traction Sportsroyals est construite avec de l'acier carré lourd de calibre 14. Elle peut supporter des poids allant jusqu'à 200KG et supporter sans problème une utilisation continue à long terme. La base en forme de H extra-longue de 110 cm fournit 8 points d'appui sur les pieds en acier allongés, augmente efficacement la surface de contact et offre une double stabilité.
Chaises romaines murales
- 【CONSTRUCTION EN ACIER LOURD】 - Cette barre de traction murale est en acier robuste. La construction solide d'une seule pièce assure la stabilité et la durabilité
- 【MACHINE MULTI GYM】 - Peut être utilisée pour une variété d'exercices: tractions, tractions à la barre, station d'immersion et levées de jambe. Parfait pour exercer le dos, les épaules, la poitrine, les bras, les triceps, les biceps, les lats et le devant de vos abdominaux
- 【Poignées en mousse antidérapante de haute qualité】: Notre équipement de traction comporte des poignées de confort faites avec une poignée en mousse confortable et à haute densité, pour une prise ferme et antidérapante.Renforcez la tige porteuse pour éviter les blessures pendant l'exercice. Il permet aux poignées étroites, larges et neutres d'effectuer une variété d'exercices pour travailler plusieurs muscles
- 【barre de traction et dips murale】: Faites de l'exercice intense avec cette barre de traction murale! Nos barres de fitness sont durables et fabriquées en acier durable, vous permettant de façonner votre corps avec un pull-up
La partie inférieure soutient confortablement les chevilles, en gardant les genoux droits. Bien que certains pensent que la chaise romaine tire son nom de l’Empire romain, ça n’est pas un objet de torture. C’est un appareil de musculation à domicile qui présente de nombreux avantages.
Marques de chaises romaines ise et decathlon
la marque favorite pour ce genre d’appareil de musculation est sans aucune doute ISE
- 【Stable et Robuste】: 2021 Nouveau modèle ISE power tower offre la meilleure expérience pour chaque utilisateur. L' équipement de fitness est composé d'une longue base évasée de 125 cm, d'un tube carré épaissi et d'une structure en acier solide, qui offre de bonnes performances anti-chute, sa capacité de poids maximale est de 130 kg. Ce qui peut facilement répondre aux besoins d'exercice de toute la famille ou du bureau.
- 【STABLE & ROBUSTE】：Cadre en métal robuste, support principal élargi. L'équipement de fitness est composé d'une longue base incurvée de 146 cm, base évasée et anti-basculement pour assurer une stabilité et une sécurité maximales pendant tout le processus d'utilisation. Grande base avec pieds en caoutchouc antidérapants ont une adhérence, un silence et une stabilité élevée, qui augmente efficacement la surface de contact et protége également le sol.
Exercices de musculation a pratiquer avec un banc de musculation
Il y a un nombre infini d’exercices de musculations qui peuvent etre faits. Les obliques , les lombaires, les abdominaux, bref c’est un appareil de musculation complet et qui ne prend pas beaucoup de place en intérieur.
Voici une video spécifique sur “5 Exercices abdos à la chaise romaine“
Pourquoi utiliser une chaise romaine ?
Les principaux avantages de la chaise romaine sont de vous fournir les meilleurs outils d’hyperextension pour travailler les muscles du bas du dos. La conception de la chaise vous permet de vous allonger sur le ventre (même si le haut de la chaise doit toucher votre taille) avec les chevilles accrochées à la partie inférieure de la chaise, ce qui les maintient en place.
Vous pouvez faire des extensions et d’autres exercices conçus pour faire travailler vos fessiers, vos ischio-jambiers, vos abdominaux et les délicats muscles du bas du dos. Il existe de nombreux modèles sur le marché, dont certains sont dotés de fonctions supplémentaires.
