Vous vous posez la question de savoir: quelle taille il faut prendre pour vos gants ? Comment bien s’entraîner sans se blesser au sac de frappe et protéger son petit pouce ? Ou bien, vous voulez vous mettre au fit boxing ou encore au shadow boxing ? Nous allons répondre à toutes vos questions et surtout vous évitez d’oublier des choses importantes en vous livrant Toutes nos infos et Tous nos tuyaux sur le matériel de boxe.
A quoi ça sert le matériel de boxe ?
On pourrait se poser la question pourquoi un site expert ,comme matosdefrappe.com ,dans le domaine du matériel des sports de combat ou des arts martiaux ? Simplement parce qu’il y en a besoin ,pour vous aiguiller dans vos choix et pour répondre aux questions que vous vous posez avant d’acheter:
Quelle est la bonne taille du sac ou de vos gants?
En quelle matière dois-je choisir mon punching ball ?
Quel type de protection dois-je choisir?
Pendant les entraînement, comment ne pas me blesser et être efficace dans cet exercice ou améliorer par soi même ça pratique martial ou sportive ?
Ne surtout pas négliger la sécurité de soi même et de son adversaire.
On distingue deux types de matériels d’art martiaux. Le matériel de frappe et le matériel de protection ( pour soi et pour les autres). On pourrait éventuellement en mettre un troisième qui concerne la tenue (on ne va pas porter les même tenues selon l’art martial choisit).
Il existe une multitude de sport de combat ou d’art martiaux , à en perdre la tête, je ne vais pas vous les citer ici car cela serait trop long et Wikipédia l’a déjà bien fait. Pour l’ensemble de mes articles vous pourrez adapté selon votre activité, nous utiliserons les sports les plus connus, boxe, mma, grappling, fit boxing,… Dans tous les cas , il vous faudra du matériel pour vous exercer!
Le matériel de frappe
Tous ces outils peuvent être utilisés, soient en salle soit chez soi. Il est important de bien les choisir et pour cela différents critères importants devront être pris en compte. Par exemple, pour un punching ball sur potence il faudra de la place, idem, s’il est suspendu il faudra que le plafond soit costaux en particulier si vous utilisez un sac lourd avec des coups de taureau dessus.
Quels sont les différents types de matériel fait pour s’entrainer à la frappe ?
- Les sacs de frappe -> permet de travailler sa force et son cardio
- Les paos -> travail votre rapidité avec du déplacement
- les poires de frappe -> travail votre vitesse et votre coordination
- Pattes d’ours et autres cible de boxe -> idéal pour les enchainements et l’adaptations ainsi que la mémoire , si si on vous expliquera tout ça aussi
- Les mannequins de frappe -> pour la précision et une préparation au combat réel
Meilleur mannequin de frappe Big bob XL
Il s’agit d’un sac autoportant conçu avec un torse musclé de forme humaine avec une tête et une expression faciale ferme et déterminée.
Dans ce cas, avec la version XL est améliorée. Cet ajout en fait l’un des meilleurs sacs de boxe sur le marché.
Réglable en hauteur
Tres stable
Le matériel de protection pour soi et pour les autres.
- Gants : Ils sont un élément très important, non seulement pour protéger vos mains et prendre les coups mais aussi pour protéger les autres, quand vous les tapez. Il y a plusieurs types de gants de boxe nous reviendrons la dessus de façon plus complète.
- Casque : il empêche les coups d'arriver directement sur votre tête et donc de prendre toute la puissance. C'est bien sûr un produit qu'il faudra tester avant d'acheter.
- Protège dents : c'est assez claire ça permet de garder un beau sourire.
- Protège tibias : ils ont deux grandes utilisations. Ils permettent d'amortir les coups que vous donnez à votre adversaire mais aussi à vous protéger lors que vous bloquez des Kicks avec le tibia.
Voici un exemple de risque (fracture, foulure, etc) très parlant de la raison pour laquelle il faut du bon matériel de protection
- Les enveloppes rapides de gel EMRAH sont le moyen le plus rapide et le plus simple de protéger vos mains lorsque vous vous entraînez à la boxe, au kickboxing, au MMA ou à toute autre forme de frappe.
- Super slide on tech, il suffit de les glisser comme un gant et de les sécuriser avec la fermeture velcro intégrale
- Fait de mélange de fibres de carbone et de polyester avec doublure qui évacue l'humidité pour garder vos mains au sec
- Une bande de poignet longue de 90 cm offre un soutien supplémentaire.
- Testé pour la force et l'endurance, vient par paire.
Les types de matériel en fonction de la pratique de son sport
Tous ces outils peuvent être utilisé dans deux contextes :
La pratique d'un sport de combat
Il est très difficile de faire une liste des sports de combat et de mettre en face le matériel nécessaire pour l'entrainement car comme je vous le disais plus haut ils sont très très nombreux. C'est un peu comme cette bonne vieille question : Quel est l'art martial le plus efficace ?...
Pour le matériel de combat, il y a des grands principes. Un sport pied point pour lequel il faudra choisir les bonnes chaussures de boxe, il vous faudra alors un sac de grande taille afin de pouvoir renforcer les jambes mais aussi travailler les bras, les coudes et les genoux si nécessaire. Un sport grappling, il vous faudra un mannequin ou encore du mma, il vous faudra surtout des mitaines.
Prenez aussi en compte votre expérience. Beaucoup de produits sortent en ce moment sur le marché à des prix vraiment très abordable. Mais tout le monde n'est pas égal dans ce type d'achat. Si vous avez 10 ans d'expérience en box thai ou que vous êtes un expert du full contact un sac ou des gants Décathlon ne suffiront pas à votre bonheur et efficacité. En effet il vous faudra choisir une marque et une matière très résistante comme le cuir. Bien sûr vous avez compris que le portefeuille sera KO après l'achat mais ça vaut le coût
Pour garder la forme
D'un autre côté la pratique de nouvelle forme d'entrainement émerge peu a peu. Leur noms est le cross fit Shadow boxing, le cardio boxe ou encore le boxe fitness .Ces pratiques visent que la bonne forme physique car il n'y a pas de contact . C'est une très bonne pratique pour les personnes qui n'ont pas de passion pour le combat ou pour celle qui souhaitent s'améliorer sur le cardio. Pour ces disciplines nous vous conseillons du matériel de protection surtout et bien sûr en priorité les gants de boxe et bandelettes ou bandes de boxe.
L'entraînement au sac de frappe et cible de boxe
Que vous utilisez un sac de frappe ou des cibles , vos entrainements serviront à améliorer votre coordination de mouvement et à vous renforcer musculairement.
Voici les différents muscles que vous travaillerez lors de vos séances:
- Les jambes (Puissance)
- Les hanches (Équilibre)
- Les abdominaux (Partie avant du corps)
- Le dos (Recouvrement de la garde)
- Les épaules (Endurance des bras)
- Les bras (Puissance délivrée et vitesse)
- Pectoraux (Haut du corps)
- Les petits muscles.( dans l'ensemble des mouvements)
- utiliser une corde a sauter
Vous pouvez perfectionner votre motricité, améliorer vos réflexes et renforcer vos muscles avec de petits kits , un exemple ci-dessous, très pratique et peu onéreux. ce type de matériel fera vraiment la différence et il y a aucun risque de blessures ni pour vous ni pour les autres. Alors , n'attendez plus essayé!
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